domingo, 25 de noviembre de 2012

COMO HACER AMIGOS EN 4 PASOS

Cómo hacer amigos en 4 pasos

El . Publicado en Comos (How to's)

Esta guía se creó para ayudar a niños poco sociables a tener amigos pero bien puede usarse por adultos con igual dificultad para socializar ya que es muy sencilla y totalmente aplicable por todos.
Para hacer un nuevo amigo verdadero (no uno virtual del internet) hay que seguir estos 4 pasos y de preferencia no hacerlos todos en el mismo día pero tampoco hay que dejar pasar más de un par de días entre cada uno de ellos.
Lo escribiré hablándole directamente al lector, es más fácil de explicar de esta manera.

Primer Paso

Conocer su nombre.
Así de sencillo es este paso, simplemente hay que presentarse ante la persona, decir tu nombre y esperar escuchar el suyo.
Para lograr esto de manera "natural" puedes primero hacer un comentario sobre algo que estén los dos viendo, por ejemplo, si están viendo jugar futbol puedes decirle algo sobre el partido, cualquier cosa estará bien, desde "¿a quién le vas?" hasta "¿te gusta jugar futbol?" o cualquier cosa, eso no importa, lo que importa es hacer que ese amigo en potencia te vea.
Ya que te haya contestado le puedes decir "Me llamo Elmo", pero no digas Elmo... di tu nombre (las bromas tontas me dan risa, disculpe el lector), si no te dice su nombre pues se lo preguntas, "y tú, ¿cómo te llamas?".
Es muy importante que te aprendas el nombre porque si no pues ni tiene caso habérselo preguntado, para que lo logres recordar puedes hacer dos cosas, una es repetirlo a la primera oportunidad, algo como "oye Nepomuceno, y ¿cuál es tu equipo favorito?", recordemos que en el ejemplo estaban viendo futbol; lo segundo que puedes hacer es asociarlo con otra imagen, es decir, encontrar algo que tenga relación con su cara o cuerpo y con su nombre, cualquier cosa, pero lo que mejor funciona es lo primero, repetir su nombre a la brevedad posible.
Si ya sabes su nombre y él se supone que sabe el tuyo entonces continúa al siguiente paso.

Segundo Paso

Conocer sus gustos e intereses.
Para poder ser amigo de alguien ayuda que tengan algunos intereses en común, no es necesario pero sí ayuda en un principio ya que es lo que podría mantener una plática cordial y permitir que se conozcan más.
Siguiendo la situación del futbol, si te fijaste en el paso anterior ya di una muestra de este segundo paso, al poner como ejemplo que le preguntaras por su equipo favorito. Si están en un parque pues se podría preguntar que por dónde vive, que si viene seguido ahí, qué a dónde más va a ver futbol o a jugar futbol, etc. Hay que hacer preguntas muy casuales, nada tan personal de momento y todo dentro de la situación en la que ambos están, por ejemplo, si están los dos en un ciber café pues las preguntas deben de estar orientadas a lo que se hace en un ciber café, cosas como "y ¿te gustan los video juegos?, ¿cuáles juegas?, ¿has jugado el "Call of Duty"?, ¿a cuáles páginas te metes para chatear?", en fin, cualquier cosa que no es tan personal y que tiene total relación con lo que están ambos haciendo en ese momento, si las preguntas cumplen con esas dos condiciones no tienen porque no ser contestadas.
Lo más importante que se debe de conocer de un amigo potencial es su humor, es decir, qué es lo que le causa gracia, qué tipo de chistes son los que más le gustan, qué tipo de películas de comedia le gustan más.
Esto es más difícil de averiguar porque preguntar directamente "¿qué tipo de chistes te gustan?" es raro, te verías un poco mal al hacerlo, pero tampoco es algo indispensable saber de momento.
Si encuentras algo en común entre sus gustos e intereses y los tuyos pues entonces síguele por ahí, es decir, platica más sobre eso, intercambia opiniones sin importar que no sean exactamente las mismas, no se trata de "darle por su lado", pero siempre respeta la opinión que él tenga.
Si ya sabes qué es lo que le gusta hacer, a qué le gusta jugar y de ser posible ya hasta sabes qué le da risa pues entonces continúa con el siguiente paso.

Tercer Paso

Compartir una actividad.
En otras palabras, hacer algo juntos. Nuevamente, casi que se dejó ver este paso en el anterior, ya que si intercambian opiniones (como cuál es el mejor jugador de futbol del momento o el mejor video juego) pues están ya compartiendo una actividad.
Ese algo puede ser jugar o trabajar (hacer juntos la tarea). En el caso de los hombres para compartir una actividad basta con hacerla individualmente pero con cierta proximidad, por ejemplo dos hombres pueden ver una película juntos sin hablar en las dos horas que dura y eso ya es compartir una película, en el caso de las mujeres sí se acostumbra que haya conversación, entonces dos niños pueden hacer la tarea juntos, cada quien en un escritorio y en silencio y con eso ya están compartiendo una actividad.
Lo mejor es que se comparta una actividad que signifique más o menos lo mismo para los dos, es decir, que jueguen juntos al futbol (o al ajedrez) porque eso significa para los dos mucha diversión, que no valdría si para uno es divertido y para el otro no, o bien que ambos hagan la tarea juntos porque eso para los dos significa algo pesado y aburrido de igual manera, nuevamente, eso funciona si para los dos es igual de aburrido y pesado.
Si ya compartiste una experiencia, buena o mala, con esa persona, entonces continúa al siguiente paso.

Cuarto Paso

Hacer algo por él.
Esto es lo que oficialmente convertirá a esa persona en tu amigo.
En el paso anterior los dos hacen algo juntos, ahora se trata de que hagas algo de manera individual o juntos pero que sea de beneficio más para él que para ti, por ejemplo le puedes ayudar a hacer la tarea.
Es válido hacer un regalo, pero no debe de ser algo muy caro porque se vería raro ya que "apenas lo acabas de conocer", pero sí que sea algo personal, algo que sabes que va a apreciar por lo que es y no por lo que vale. Regalar un dulce no vale.
Un gesto también es válido, como ponerte de su lado frente a alguien más, me refiero a que si están jugando futbol y resulta que lo acusan de meter faul (con o sin razón) tú digas que no fue así, que él no hizo faul.
Lo que sea que hagas por él debe de ser algo que se considere que "sólo un amigo lo haría".
Busca hacer algo por él, pero si resulta que es él el que te pide algo pues es mucho mejor. Hazlo.
Ahora que también puede pasar que sea él el que hace algo por ti, algo que como dije antes "sólo un amigo haría por ti", si ese es el caso pues entonces este paso se ha cumplido.
Después de hacer algo por él (o él algo por ti) ya podrás llamarlo amigo.
Una nota importante: nunca le cobres lo que hayas hecho por él, eso fue un regalo de bienvenida a la amistad.
Esos son los cuatro pasos para hacer un amigo que recomiendo a los niños pero creo que igual sirven para los adultos ya que todos fuimos niños y afortunadamente a muchos no se nos ha olvidado.

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Fuente: Cómo hacer amigos en 4 pasos http://www.elmoalanis.com/comos-how-to-s/como-hacer-amigos-en-4-pasos.html#ixzz2DGN99PRV
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LA FAMILIA COMO PRINCIPAL AGENTE SOCIALIZADOR

La familia como principal agente socializador

Existe un punto de partida muy claro, que todos comparten: educar a los más pequeños es un papel que combina la ilusión,el amor y cariño, con una emorme responsabilidad y muchas dudas. Labor para la que nadie se siente suficientemente preparado y que parece no contar con más guía que la que ofrece la buena voluntad, la experiencia y la tradición.
Como adultos, los padres se sienten plenamente responsables de la transmisión de valores que propiciará que la sociedad en la que los más pequeños viven y vivirán, sea la más adecuada para ellos. Y, precismente el epso de sentirse pieza clave en el desarrollo futuro de quienes ahora son sus hijos, es el elemento que propicia que la sensación general se defina más en torno a los aspectos que preocupan que alrededor de otras cuestiones.
Ser padre o madre se afronta como una situación plagada de sacrificios y reuncias. Esto adquiere especial relevancia pra las mujeres, que en ocasiones siguen presionadas por el papel de madres abnegadas, dispuestas a renunciar a carreras profesionales o al tiempo dedicado a la formación y al ocio, para ocuparse de sus hijos el mayor tiempo posible en base a la tradicional idea de que su labor es intransferible. Evidentemente, la progresiva incorporación de las mujeres al mercado laboral ha debilitado ese rol tradicional, o ha obligado a buscar nuevas fórmulas de actuación.
En este sentido, existen dos posturas que probablemente llevan al extremo las posiciones: por un lado, aquéllas que defienden el regreso al hogar en base a la convicción de lo esencial del papel de la mujer (dando por hecho que los hombres no pueden hacerlo), además de por asumir los discursos que atribuyen a la salida de casa de la madre el que los hijos estén menos atendidos y peor educados; por otro lado, quienes defienden a ultranza, como seña de identidad de la mujer contemporánea, una parcela de intimidad y tiempo dedicado a sí misma al margen de la familia, especialmente en lo que se refiere al desarrollo profesional, aunque, en la práctica, esta postura pueda traducirse en que su esfuerzo ha de multiplicarse (trabajar fuera, para después trabajar en casa).
Por su parte, las renuncias que enuncian los padres van más en lal línea de deber realizar importantes esfuerzos económicos (por lo que han de prescindir de muchas opciones de ocio o consumos personales), o de tener que dedicar tiempo a los hijos cuando están muy cansados, renunciando al tiempo libre o a ocuparse de otras cosas.
Esta situación condiciona que padres y madres aún desarrollen roles muy marcados por su género: padres como figura autoritaria, más distante (quizás menos implicada), centrada en temas escolares (que los hijos vayan bien en el colegio) y de intendencia (que no les falte de nada); madres como presencia constante, que tiene que lidiar con el día a día y los problemas cotidianos de los hijos.
Estos roles responden a una vivisón tradicional muy clásica del matrimonio con hijos, pero todavía resultan muy recurrentes cuando de familia se habla. Otra cuestión será observar cómo se han ido adaptando tales estereotipos al paso del tiempo y a los cambios sociales (mujeres que pasan el mismo tiempo que los hombres fuera de casa, por ejemplo).
En cualquier caso, con independencia de que se asuman roles diferenciados por género, respecto a lo que sí existe acuerdo es sobre la convicción de que la pareja ha de actuar de forma coherente y compenetrada. Es decir, en función de un mismo modelo educativo, de una misma escala de normas y límites, de una misma jerarquía de valores, y sin contradecirse en las decisiones y actitudes adoptadas ante los hijos.
Todos los adultos tienen claro que padres y madres han de estar compenetrados y actuar como ejemplo. Porque en la familia es donde se aprenden y se dicen las cosas más importanes, las cosas que ayudarán a los hijos a desarrollarse como personas que viven en sociedad. Cosas que tienen que ver con valores, y con la forma de priorizarlos. Por ello, padres y madres asumen que esa transmisión de valores adecuados se constituye en una de sus principales misiones, base de su responsabilidad como adultos y frente a la sociedad.
Extraído de “Los padres y las madres ante la educación de sus hijos pequeños”.
Editor: FAD.

CLAVES PARA UNA BUENA Y EFICAZ COMUNICACION

Claves para una buena y eficaz comunicación

Autor: Estr@tegia Magazine Comunicación 

       

La expresión no es sólo una cuestión de palabras, cuando nos relacionamos con los demás hay otros factores que influyen globalmente en cómo percibimos y cómo somos percibidos.
En el mundo profesional, académico y en la vida misma se habla de la Comunicación Verbal (lo que decimos) y la Comunicación No Verbal (lo que se transmite más allá de las palabras), en la que influyen aspectos como la postura corporal, los gestos, el tono de nuestra voz, la distancia a la que estamos del interlocutor, etc.
La entrevista de trabajo es una situación de intercambio de información que busca evaluar una serie de aspectos de uno de los interlocutores. Los profesionales de la selección son expertos en obtener esta información y saben que se puede decir tantas cosas hablando como a través de la Comunicación No Verbal.
Para aparecer a los ojos del entrevistador como el candidato ideal, debemos cuidar ambos aspectos de nuestra comunicación. Aquí le mostramos algunos consejos para que tenga en cuenta en las entrevistas de trabajo:

COMUNICACIÓN VERBAL
Nos relacionamos con la gente a través de la palabra, a lo largo de un día cualquiera emitimos y recibimos miles de mensajes, de modo que una buena capacidad de expresión oral resulta uno de los mejores instrumentos que poseemos para persuadir e influir en los demás.
El vocabulario es un valor añadido imprescindible, es necesario aumentar constantemente nuestro vocabulario si queremos dar nuestra mejor imagen y aumentar las probabilidades de éxito en una entrevista. Si usamos palabras equivocadas, inapropiadas o confusas, el entrevistador puede pensar que no sabemos hacernos entender o que divagamos porque no conocemos suficiente sobre lo que nos está preguntando.
COMUNICACIÓN NO VERBAL
Como ya hemos dicho, el comportamiento no verbal dice tanto de nosotros como las propias palabras. Es un indicador claro de nuestro pensamiento y de nuestro estado de ánimo y, en muchas ocasiones debemos saber controlar este lenguaje, ya que si no lo hacemos, nuestro cuerpo puede contradecir nuestro discurso.
Mover rítmicamente los pies, tamborilear los dedos de la mano sobre la mesa, mirar fugazmente el reloj, removerse en la silla o carraspear indican impaciencia o nerviosismo.
Mantener los brazos cruzados indican una actitud defensiva.
Mirar de reojo, sin sonreír puede señalar reserva, lejanía o duda.
Unir los pulgares indica confianza en uno mismo.
Acariciarse la barbilla significa evaluación, actitud crítica
Mostrar las palmas de las manos expresa sinceridad
La cabeza inclinada a un lado, y los ojos muy atentos en el interlocutor señalan una escucha activa y atenta
Como se ve en estos ejemplos, algunos de los cuales seguramente conocemos, existen un gran número de elementos que influyen en una situación de comunicación, y aunque éstas se perciben de forma global, es posible desglosarlas en factores que pueden controlarse y practicar en nuestro beneficio.

A EVITAR...
Mover continuamente los pies, frotarse las manos, o jugar con los dedos, cambiar de postura sin parar, no mirar a los ojos del interlocutor o gesticular de forma exagerada.

A POTENCIAR...
Adoptar una postura corporal relajada, sentarse cómodamente, mirar a tu interlocutor de frente, sonreír de forma franca, utilizar las manos para acompañar su discurso. Hablar con voz clara y audible, sin vacilaciones ni estridencias y procurar usar un tono cálido y sincero.

En definitiva, debe transmitir al entrevistador que realmente está interesado por el puesto, pero no sólo desde las palabras, sino desde su actitud; piense que ya es el nuevo colaborador de la empresa, no un candidato más.

CLAVES PARA DESARROLLAR UNA BUENA COMUNICACIÓN

Desarrolle interés
En la gente, en los hechos, en las cosas que nos rodean.

Desarrolle fascinación
Ser curioso, prestar atención, ser más cercanos de lo que la gente es, interesarse por los demás, por el bien de la gente.

Desarrolle sensibilidad
Que las cosas nos lleguen, aprenda a combatir lo negativo con lo positivo. Nuestras intenciones se interpretan mejor con acciones que con palabras.

Desarrolle conocimientos
Formar una biblioteca relacionada con libros relacionados con crecimiento personal, lo que informe respecto a la vida pero sacar conclusiones teniendo en cuenta todos los hechos, escuchando todas las campanas. Nos nutrimos con comida y con palabras, y estas vienen en charlas, lecturas, conversaciones con nosotros mismos, de experiencias.

Establezca relaciones entre vocabulario y comunicación
A mejor vocabulario, más fácil comunicarse. A mejor comunicación, mejor receptividad y mejores resultados.

PASOS PARA LOGRAR UNA BUENA COMUNICACIÓN
Tenga algo bueno que decir y esté preparado para decirlo bien.
Dígalo bien (requiere práctica). Decirlo con sinceridad, pensar y querer lo que se dice. Ser breves y decirlo con estilo.
Intensidad al decirlo, sentimientos fuertes, es la gran diferencia. Las palabras por sí solas producen un cierto efecto, las palabras dichas con convicción logran todo el efecto. "No lo diga si no lo siente".
Persuasión cuando se comunica.

Especialmente:
Serenidad y entusiasmo, pausas, inflexiones de la voz y ritmo.
Conocimientos y credibilidad.
Cedido por: Estr@tegia Magazine
Consultoría en Marketing, Recursos Humanos y Servicios en Informática - Capacitación Laboral y Empresarial

SEIS PASOS PARA ESTUDIAR MEJOR



SEIS PASOS PARA ESTUDIAR MEJOR


¿Cómo aprendiste a montar en bici? Probablemente alguien te dio algunos consejos y luego tú practicaste mucho. Puedes aprender a estudiar de una forma muy parecida. Nadie nace sabiendo estudiar. Necesitas aprender unas pocas técnicas de estudios y luego ponerlas en práctica para desarrollar buenos hábitos de estudio.
¿De qué te servirán las técnicas de estudio? Te facilitarán los aprendizajes académicos y te ayudarán a obtener mejores resultados en los exámenes, sobre todo cuando empieces la secundaria.
He aquí seis pasos para estudiar mejor:
  1. Presta atención en clase.
  2. Toma buenos apuntes.
  3. Planifica con antelación los exámenes y trabajos escolares.
  4. Divide la materia en cachitos. (Si tienes mucho material que aprender, divídelo en bloques más asequibles.)
  5. Pide ayuda si te bloqueas o estancas.
  6. ¡Duerme bien por las noches!

1. Presta atención: los buenos hábitos de estudio empiezan en la clase

He aquí algo que probablemente te sorprenderá: ¿sabías que antes de que te pongas a estudiar ya has empezado a hacerlo? ¿Cómo es posible? Cuando prestas atención en clase y tomas buenos apuntes, estás empezando el proceso de aprendizaje y estudio.
¿Te cuesta prestar atención en clase? ¿Te sientas cerca de una persona que habla mucho o es muy ruidosa? ¿No ves bien la pizarra? Asegúrate de sentarte en un buen sitio para poder prestar atención. Si hay algo que te impide prestar atención o tomar buenos apuntes en clase, coméntaselo al profesor o a tus padres.

2. Los buenos apuntes facilitan el estudio

¿No sabes tomar apuntes? Empieza anotando la información que explique o escriba en la pizarra tu profesor durante la clase. Intenta hacer buena letra para que después entiendas tus apuntes. También es una buena idea tener los apuntes, exámenes, pruebas sorpresa y documentos de trabajo ordenados por asignaturas.

3. Si planificas el estudio con antelación, luego te alegrarás de haberlo hecho

Esperar al jueves por la tarde para estudiar el examen del viernes te obligará a hincar los codos durante toda la noche, ¡lo que no tiene nada de divertido! Además difícilmente darás lo máximo de ti mismo si no pegas ojo en toda la noche. Todos posponemos cosas de vez en cuando. Una de las mejores formas de asegurarte de que eso no te pasa a ti es planificando el tiempo de estudio con antelación.
Pide un calendario que sea guay (uno que te guste y que puedas tener cerca de tu escritorio o lugar de estudio) y anota las fechas de entrega de los trabajos escolares y de los exámenes. Luego planifica cuánto tiempo dedicarás cada día a estudiar cuando salgas del colegio o instituto y cuánto tiempo dedicaras a cada asignatura. ¿Las clases y actividades extraescolares hacen que te resulte difícil encontrar tiempo para estudiar? Pide a tu madre o padre que te ayuden a diseñar un horario para organizarte el tiempo.

4. ¡Divídelo en cachitos!

Cuando tengas que estudiar mucho material, te ayudará dividirlo en cachitos. Supongamos que tienes una prueba de ortografía sobre 20 palabras. En vez de pensar en todas las palabras a la vez, intenta dividir el trabajo en bloques de cinco palabras y estúdiate uno o dos bloques cada día.
No te preocupes si no te acuerdas de algo que has estudiado primero. Ahí es donde entra en juego la práctica. Cuanto más días dediques a repasar algo, más probabilidades habrá de que se te grabe en la memoria. También hay algunos truquillos, como las reglas nemotécnicas, que ayudan a recordar cosas. Por ejemplo, si tienes que memorizar una lista, construye una frase o palabra con la primera letra de cada elemento de la lista. Supón que te tienes que aprender los ocho planetas del sistema solar ordenados en función de la distancia que los separa del sol. La frase “Marta Vio a Tu Madre Jalando Sola Una Noche” puede ayudarte a recordar “Mercurio, Venus, la Tierra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano y Neptuno”. Tu profesor también puede darte ideas.
Otra forma de dividir el material en bloques es estudiando regularmente en vez de dejarlo todo para el último día. La tarde previa al examen puedes dedicarla a repasar los apuntes o a releer los temas. O, si estás estudiando matemáticas o ciencias, puedes hacer problemas para practicar.
¿Cuánto tiempo seguido puedes estudiar cada tarde? Tu profesor puede ayudarte a saberlo. La mayoría de los cerebros solo pueden concentrarse atentamente en algo durante unos 45 minutos. O sea que, si ya llevas un buen rato estudiando y notas que te empieza a costar mantener la atención, prueba a hacer una pausa yendo a buscar un vaso de agua o dándote una vuelta por tu casa ¡Pero no caigas en la tentación de poner la tele y/o dejar de estudiar!

5. Si estás estancado, pide ayuda

No se puede estudiar bien cuando uno no entiende la materia. Asegúrate de pedir ayuda a tu profesor si hay algo que no acabas de entender. Puedes intentar salir del bache releyendo tus apuntes. ¿Te aclaran algo? En caso negativo, pídele al profesor que te lo vuelva a explicar o que reviséis juntos tus apuntes. Si te estancas mientras estudias en casa, tal vez tu madre o tu padre puedan echarte una mano.

6. ¡Duerme a pierna suelta!

El examen es mañana. Tú has seguido tu plan de estudio y has aplicado las técnicas que te hemos explicado pero, de repente, tienes la sensación de que no te acuerdas de nada, ¡ni siquiera de cuánto son 2+2! ¡No te dejes dominar por los nervios! Tu cerebro necesita tiempo para asimilar toda la información que ha incorporado. Intenta dormir bien por la noche y mañana te sorprenderá lo bien que te sabes la materia.
Revisado por: Steven Dowshen, MD
Fecha de la revisión: marzo 2010
Revisado inicialmente por: Chris Cortellessa, M.Ed, NCC